Фитнес и спорт – это важная часть в программе здорового образа жизни, который пропагандирует Herbalife !

Чтобы быть в лучшей спортивной форме, каждый спортсмен стремится достичь оптимальной для своего вида спорта массы тела, оптимального соотношения мышечной и жировой массы, а также поддерживать максимальный уровень энергии.

 Программа питания для набора мышечной массы:

• Протеиновый коктейль Формула 1 с изумительным вкусом! (3 шт.)
• Напиток Алоэ Вера - очищает организм от шлаков (1 шт.)
• Напиток Термоджетикс - способствует улучшению энергетического баланса и выведению излишков жира (1 шт.)
• Формула 2 - содержит витамины и минералы, а также растительные экстракты (1 шт.)
• Формула 3 - обеспечивает Вашему организму достаточное количество белка, необходимого для контроля веса и поддержания уровня энергии (2 шт.)
• Клеточный активатор - добавка для оптимизации обменных процессов (1 шт.)
• Шизандра - разработана на основе ягoд шизандры (лимонника китайского). Этo раcтeние использовалось еще китайскими целителями как великолепное средство для усиления защитных свойств организма и укрепления иммунной системы организма (1 шт.)

Использование программы для набора массы тела:

 Завтрак: 

Программа питания для набора мышечной массы начинается с правильного завтрака, и состоит из 3 напитков:

1. Разведите 2-3 колпачка сока Алоэ Вера в стакане воды. Алоэ пьется натощак.
2. Добавьте 1/2 ч.л. напитка Термоджетикс в стакан воды (лучше теплой или горячей). Пьется после Алоэ, вместо чая или кофе, бодрит.
3. За 15 минут до приема коктейля: 1 шт-Формула 2, 1 шт-Шизандра, 1 шт-Клеточного активатора запить стаканом воды.
4. Поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 вашего любимого вкуса + 1 ст.л. Формула 3 и 250-400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир, закваска, вода и т.п.). По желанию добавьте свежие или замороженные ягоды, кусочек банана и т.п. - все, что подскажет ваша фантазия. Взбивайте 1-2 минуты. Для набора веса желательно утренний коктейль готовить насыщенный, с творогом, с белком 1 яйца, с 3,2% молоком и т.п.

 Обед:     

Для набора массы тела вам полезны: свежие овощи и фрукты, цельнозерновые, пища богатая белком (мясо, рыба, творог и т.п.), питье воды не менее 2 литров в день.                                   Ограниченно: кофе, чай, кола, жареные и жирные блюда, особенно фаст-фуд и полуфабрикаты.      

1. За 15 минут до обеда и коктейля: 1 шт-Формула 2, 1 шт-Шизандра, 1 шт-Клеточного активатора - запить 2 стаканами воды.
2. Обед должен состоять из 2 перекусов и 1 основного приема пищи. Пища должна быть здоровой и диетической, в основе свежие овощи, салаты, рыба, белое мясо (курица, индейка). Избегаете соуса, майонезы, мучное и т.п.
3. Запить основной прием пищи приготовленным коктейлем Herbalife с добавлением протеина, на десерт.
4. В течении дня продолжайте соблюдать питьевой режим с Растительным напитком Термоджетикс. Добавьте в 1,5 литровую бутылку воды колпачок Алоэ Вера и 1 ч.л. напитка Термоджетикс. Пейте равномерно до 17.00 вечера. Это поможет восполнить запасы влаги в организме, даст энергию и поможет контролировать аппетит.

 Ужин:    

     После ужина, на десерт, Вам нужно выпить протеиновый коктейль Формула 1, придерживаясь выше сказанных рекомендаций.      

1. За 15 минут до приема коктейля и ужина: 1 шт-Формула 2, 1 шт-Шизандра, 1 шт-Клеточного активатора - запить 2 стаканами воды.
2. Коктейль: поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 и 250-400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир, закваска, вода и т.п.). По желанию добавьте свежие или замороженные ягоды, кусочек банана и т.п. - все, что подскажет ваша фантазия. Взбивайте 1-2 минуты. Полноценный ужин готов! Приятного аппетита!

  Внимание!   До начала любой программы питания следует проконсультироваться со своим врачом. Продукция Гербалайф® может способствовать потере и контролю веса, улучшению самочувствия, только как часть контролируемой диеты. Несмотря на то, что отдельные продукты Гербалайф® могут заменить некоторые составляющие повседневного рациона, они не должны полностью заменять прием пищи и должны сопровождаться как минимум одним полноценным приемом пищи в день.      

*Все программы рассчитаны на 1 месяц! 
*Программы могут дополняться или меняться в зависимости от ваших пожеланий. 

Индивидуальные результаты могут отличаться. Советы и рекомендации в данном разделе, никоим образом не могут заменить консультации у врача или специалиста по питанию.